Spelberoende – Var kan man få hjälp

Spelberoende – Var kan man få hjälp

Det kan vara så att spelberoende är en av de värsta och mest lömska sjukdomar i världen. Fakta talar också för att det är många flera som lider av denna sjukdom, än vad som finns i den öppna statistiken. Det handlar om sjukdomens geniala sätt att gömma sig i de drabbade, så att de istället för att känna på sig att något är fel vill de bara spela mera. Det är oftast så att spelberoende inte heller påverkar den sjuka individen mest. Givetvis kan en person som är spelberoende ödelägga hela sitt liv, men de nära och kära är oskyldiga och drabbas precis lika hårt. I denna artikel ska vi ta upp vad spelberoende är, hur det fungerar, vilka det drabbar och var man kan få hjälp för sitt spelberoende.

Även om allt detta låter hemskt, så kommer det finnas lindrigare typer av spelberoende, samt att det finns möjligheter att stoppa ett beroende att formas till ett växande problem. Det vill säga att du liksom stoppar problemet innan det utvecklas. För att du ska kunna se och upptäcka ett frö innan det får massor med vatten och börjar växa, är det sektionen för ansvarsfullt spelande du ska se till. Detta finns då hos ditt spelbolag när du väljer spel hos ett spelbolag som drivs med en svensk spellicens. Med andra ord kommer ansvarsfullt spelande och de verktygen som finns där, vara något som kan göra dig medveten om ett begynnande spelberoende innan det är försent.

Vad är spelberoende?

Idag är det många år sedan spelberoende började klassas som en sjukdom. Innan detta ansåg många människor att det bara var idioter som spelade för mycket. Nu vet vi bättre och de flesta känner till hur lätt det är att fastna för något spännande. Detta speciellt om det finns vaga löften om hägrande chanser till ekonomiska vinster. I dagsläget kategoriseras spelberoende som en psykisk sjukdom. Här betyder detta inte att du är knäpp, slut i huvudet eller dum och galen. Visst ser det dumt ut att spela bort alla sina pengar, så att det inte finns kvar till mat. Dock är det en sjukdom som den drabbade inte kan kontrollera, vilket också löper risken att utvecklas till en djup depression.

Förr talades det om att människor hade fått speldjävulen i kroppen. Ja, folk försökte med precis vad som helst för att förklara fenomenet spelberoende med något som liknades med att vara besatt. Idag vet vi bättre och det handlar helt enkelt om att spänningen med spel i olika former. Detta i kombination med chansen att vinna stora summor pengar, får vissa människor att falla för frestelsen. Detta kan jämföras med nikotinbehov och alkoholism. Det handlar helt enkelt om att du blir fast för något, och inte kan stå emot suget att röka, dricka eller spela.

Med allt det kan vi slå fast att spelberoende idag klassas som en sjukdom. Det finns idag behandlingar som kan leda till att en person kan bli fri från sitt spelberoende. Dock är det oftast så att denne får avstå från spel resten av livet. Detta då denna lömska sjukdom har precis samma egenskaper som ett beroende av alkohol och nikotin. Precis som alltid existerar det undantag, men det är mycket ovanligt att en person med spelberoende kan lära sig att hantera ett hälsosamt spelande.

Finns det något som heter hälsosamt spelande?

Ett begär som klassas som ett sjukt beteende, kommer det alltid ha något som går stick i stäv med detta och klassas som ett hälsosamt ställningstagande till beteendet. Det kommer inte gå att jämföra med rökning, då detta anses, har dokumenterats, som ohälsosamt. Du kan alltså inte röka med måtta och anses ägna dig åt hälsosam rökning. Dock kommer det gällande de som dricker och spelar, att finnas något som klassas som ett hälsosamt ställningstagande till dessa i många fall beroendeframkallande produkter.

Här talar då människor om att dricka med måtta, göra det på ett socialt sätt tillsammans med vänner och bekanta samt vid festliga tillfällen. Hur ser det ut när ett hälsosamt ställningstagande till spel ska formas? Här handlar det oftast om den virtuella världen. En plats där det inte finns några festliga tillfällen som du kan ta på. Inte heller finns något socialt umgänge jämförbart med den fysiska världen. Du kommer oftast att sitta på lunchen isolerad med din mobil eller ensam i hemmets lugna vrå. Vad det kan handla om här? Ja, det som kan jämföras är då att spela med måtta.

För att komma till skott, kommer det naturligtvis att finnas något som går att kalla för hälsosamt spelande. Här handlar det bara om att det är mycket lättare att sitta ensam med ett intresse och fastna för det, än när det finns andra människor runt omkring dig. Vad som är ska anses hälsosamt när det gäller spel där det handlar om ekonomiska incitament, är att aldrig spela för mera än du har råd med. Klarar du att hålla ditt spelande på en sådan nivå, så anses du vara en person som kan hantera ditt spelande och har kontroll över det. Med andra ord har du roligt med spel, precis som det är avsett att vara.

Att försöka hjälpa en spelberoende

Att som närstående, familjemedlem, utomstående, arbetskamrat eller nära vän försöka hjälpa en spelberoende är mycket svårt. Givetvis handlar allt om hur långt det har gått och hur fast en person sitter i sitt spelande. Dock kommer det som med alla begär, krävas kunskap och utbildning för att kunna angripa, behandla och hantera dem på rätt sätt. För en vän eller närstående kan det vara mycket svårt att ge hjälp. Detta då den spelberoende kan vara mycket skamsen och inte vilja erkänna sitt spelberoende inför dessa personer. Vi säger inte att det är omöjligt. Bara att det är väldigt svårt.

Ett annat scenario kan vara att en person förnekar sitt beroende. Detta är exempelvis mycket vanligt med alkoholism. Här kommer de upp med nya ursäkter såsom att de känner sig väl till mods när de dricker och att livet blir roligare. Ja, alla som inte dricker är tråkiga så de umgås enbart med de som dricker. En spelberoende förnekar också många gånger detta. Här är det dock inte tal om något umgänge med andra spelare. Det handlar mera om en känsla av förtvivlan att ha så mycket otur. Nödvändigheten att spela en gång till för att turen kommer att vända. Låna pengar för att vinna tillbaka det som de har förlorat.

För att en människa med ett djupt spelberoende ska vakna upp och erkänna detta inför sig själv, krävs många gånger professionell hjälp. För att en spelberoende ska söka professionell hjälp, krävs det många gånger att de tömt ut de sista resurserna och lånat pengar upp över öronen. Ja, det roliga är helt enkelt slut och så känns det också som livet är för många. Är det då så att denna person har familj och barn, så kommer livet även att vara ödelagt för hela familjen. Då behövs det professionell hjälp.

Att upptäcka sitt spelberoende innan det är försent

Faktum är att det redan vid första känslan av att en person spelar för mycket krävs hjälp. Här kan detta vara allt från självhjälp till personlig eller professionell hjälp. Det finns faktiskt många olika sätt att upptäcka ett spelberoende innan det är försent. För det första kommer den som ser att det finns mindre pengar kvar, kunna börja fundera på varför detta händer. Helt enkelt kan det vara spelandet som skapar förstora förluster och bränner hål i plånboken.

Andra möjliga sätt att upptäcka att något inte står rätt till för den som spelar är:

  • Tappar koncentrationen och intresse för andra saker i livet.
  • Bara väntar på att arbetsdagen ska ta slut, så du kan logga in för spel igen.
  • Du lånar pengar för att finansiera ditt spelande.
  • Du känner dig stressad och plågas av att du måste vinna tillbaka förlorade pengar.

Alla fyra dessa tecken är klara svar på att du spelar för mycket och att detta är på väg att leda till, eller redan är, ett problem. Du spelar troligen för mera än du har råd att förlora.

Det kommer också att finnas sätt att se ett problem med ditt spelande rörande din relation med familj och barn. Oftast brukar någon klaga på att det inte finns pengar till saker som behövs. Detta samt att de upptäcker att något är fel. Det brukar visa sig på något, eller flera, av dessa sätt:

  • Du är kort och snarstucken i konversationer.
  • Du försöker gömma undan saker för familjen, eller att det plötsligt dyker upp räkningar eller säljs saker utan diskussion.
  • Kvalitetstid med familjen finns inte längre kvar, utan du ses mer och mer vid din dator eller sittandes med mobilen.

Olika hjälporganisationer mot spelberoende

I och med att den som är spelberoende oftast inte ser kommentarer om detta som goda råd från nära och kära eller vänner, kommer det oftast att behövas professionell hjälp. För det mesta kommer den oftast försent, och den stora ekonomiska kraschen är redan ett faktum. Ibland har även familj och barn gett upp och lämnat den som är spelberoende för att de inte orkar mera. Faktum är att en person som är beroende av en drog, vilket spelberoende är, oftast måste förstå detta och söka hjälp på egen hand.

I vissa fall kommer människor att upptäcka sitt spelberoende och söka hjälp på ett tidigt stadium. I det fallet kan det räcka med att ta hjälp av verktygen i ansvarsfullt spelande eller gå raka vägen till Spelinspektionens hjälpmedel som kallas för Spelpaus. Hur det fungerar läser du mera om nedan. Hur en person blir medveten om sitt spelberoende har egentligen ingen betydelse. Det som betyder något är att personen i fråga söker hjälp att bli av med denna sjukdom. I det fallet finns det många olika organisationer som spelberoende kan vända sig till. Det finns också många olika sätt och metoder att behandla spelberoende.

Det första vi ska se till är de vanligaste och mest kända organisationerna dit en spelberoende kan vända sig för att få olika typer av hjälp. Alla spelbolag med svenska spellicens måste erbjuda tydliga länkar till minst en eller flera av de hjälporgan som vi beskriver nedan.

Stödlinjen – www.stodlinjen.se

Som hjälporgan så är nog Stödlinjen det första som dyker upp i huvudet hos de som funderar på hjälp och råd gällande spelberoende. Detta är också den största av alla rådgivande organisationer mot spelberoende. De kallar sig kort och gott för första hjälpen vid spelproblem. Vad är det då som denna organisation gör och vad kan de erbjuda? Ja, det första är naturligtvis att fungera som ett bollplank för alla de som har upptäckt att de har ett större eller mindre problem med sitt spelande. I det fallet finns följande hos Stödlinjen:

  • Omfattande informationskälla rörande spelberoende och hur det påverkar den spelberoende och dennes omgivning.
  • Erbjuder självtester och olika sätt att kontrollera om du ligger i riskzonen för att hamna i ett spelberoende.
  • Automatisk självhjälp för alla som kan ta kontrollen över sitt spelberoende på egen hand, bara de får lite positiv motivation.
  • Ring eller kontakta Stödlinjen via live chat. Här får du kontakt med en stödperson som kan göra sitt bästa för att svara på dina frågor och fungera som ett levande bollplank.

De har också mycket smart och enkelt delat upp sin verksamhet i tre olika delar. Uppdelningen ser du nedan:

  • En avdelning för dig som är spelare där du kan få snabba och enkla råd. Här får du verktygen för att kunna förändra ditt spelande, samtidigt som du får reda på om just du befinner dig i riskzonen.
  • För alla som är anhöriga. Om du oroar dig eller misstänker att någon som står dig nära har ett spelberoende, vill du förstås hjälpa till att få bort detta. Via kontakt med denna del av Stödlinjen får du svar på alla funderingar och hur du ska hantera den situation som har uppstått.
  • För yrkesverksamma. En avdelning för de som möter spelmissbrukare och personer med ekonomiska problem i sitt arbete

Fakta om Stödlinjen

Stödlinjen är en organisation som drivs på uppdrag av Socialdepartementet. Här är denna hjälporganisation kopplad till Karolinska Sjukhuset och deras centrum för psykiatriforskning. Med det sagt kommer Stödlinjen att vara den mest professionella och kunniga inom alla de olika hjälporganisationer som finns mot spelberoende.

Detta kan Stödlinjen hjälpa spelberoende med

Det som Stödlinjen erbjuder är kostnadsfri rådgivning vid problem med spelande. Denna kan ges till allt från de spelberoende och anhöriga till de som jobbar i anslutning till eller med personer som lider av ekonomiska problem. Deras sätt att arbeta bygger på motiverande samtalsteknik och kognitiv beteendeterapi.

Detta bygger på ett samtal som är avsett att motivera till förändring via egna uppsatta mål och beslut. Stödlinjen jobbar således med att stärka ditt självförtroende så att du kan ta tag i de problem du står inför. Detta är alltså en stödlinje som är till för att informera och hjälpa via samtal. Personlig hjälp kan inte ges kostnadsfritt, men rekommendationer gällande professionella inom vården att ta kontakt med kan erbjudas.

Spelberoende – www.spelberoende.se

Detta är en hjälporganisation för spelberoende och anhöriga till dessa personer. Här handlar det både om information och rådgivning, medan det samtidigt är en mera fysisk organisation. De har något som kallas för stödgrupper i ett flertal stora svenska städer. Det handlar om en helt fristående organisation som inte är politiskt eller religiöst bunden. De arbetar både för att förebygga och avhjälpa spelberoende.

Det syfte och ändamål som Spelberoendes Riksförbund bygger på är att förebygga och avhjälpa spelberoende. Detta sker enligt följande:

  • Ge tydlig information om orsaker till spelberoende, vilka konsekvenser detta kan få, hur det uttrycker sig samt vilken form av hjälp som finns för spelberoende.
  • Stödja anhöriga till och spelberoende och ge information till alla berörda av detta problem.
  • Sätta upp och organisera förutsättningar för styrelse, deras arbete, självhjälp samt resurspersoner.
  • Arbetar speciellt med barn och unga för att informera om och förebygga problem med spelberoende.
  • Granska marknadsföringsformer för olika spel och former av spel, för att sedan sammanfatta och skicka som information till berörda myndigheter.
  • Ta initiativ till forskning och olika former av behandling inom området spelberoende.

Fakta om Spelberoendes Riksförbund

Denna organisation grundades år 2000 av, och är kopplad till en rad olika, spelberoendeföreningar i hela Sverige. Deras kansli är placerat i Göteborg. Här har de haft ekonomiskt stöd från Statens Folkhälsoinstitut för att planera och utföra sin verksamhet. All verksamhet beslutas om i Göteborg. 2002 togs ett beslut att de större fysiska och personliga stödföreningarna i Stockholm, Göteborg och Malmö skulle verka som moderföreningar till landets mindre föreningar.

Detta är hjälpen du kan få av Spelberoendes Riksförbund

Spelberoendes Riksförbund är en mycket stor och landsomfattande organisation både när det gäller informativ och handpåläggande hjälp. Nedan ser vilka olika sätt och möjligheter det finns att få hjälp för spelberoende från denna organisation.

  • De ger online hjälp och du finner direkta länkar till live chatt hos Stödlinjen samt till Spelpaus där du kan stänga av dig från spel på den svenska spelmarknaden.
  • De kan erbjuda samtalsterapi i grupper i form av möten i de olika föreningarna.
  • Du kan komma i kontakt med andra personer i samma situation.
  • Rådgivning och rekommendationer till vårdpersonal vid behov.

Spelinstitutet – www.spelinstitutet.se

Detta är en organisation som erbjuder hjälp online för alla som har problem med spel om pengar samt ett beroende av att spela datorspel. Den hjälp du kan erhålla är enbart via självhjälpsprogram. Dessa sägs kunna hjälpa dig med allt från att begränsa ditt spelande till att avstå helt från att spela.

Det finns möjligheter att kontakta Spelinstitutet via både telefon och e-post. Detta är en oberoende tjänst som drivs av företaget Sustainable Interaction AB. Detta drivs som ett företag och har egna och anslutna terapeuter som kan erbjuda personlig hjälp och samtal som bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi och motiverande intervjuer (MI).

Skydd mot minderårigt spelande

Något som visat sig vara ett problem för många spelbolag är att minderåriga kommer åt spel. Dessa kan naturligtvis också bli spelberoende. Här kommer detta mest att bero på att det handlar om okunskap och något nytt och spännande. Det brukar också för det mesta vara så att minderåriga inte har någon inkomstkälla och därav inte kan ägna sig åt speciell mycket spel om pengar.

Hur som helst är det olagligt för spelbolagen att erbjuda spel till minderåriga, vilket kan synas vara ett stort problem när du läser Spelinspektionens lista av bolag med spellicenser. Som förälder vill du heller inte bygga grundstenarna till ett kommande spelberoende för dina barn. I och med det bör du göra vad du kan för att skydda de unga. Detta kan du göra genom att besöka någon av följande sidor och ladda ned applikationer som förhindrar spel för minderåriga. Detta kan vara bra då du inte alltid kan kontrollera vilka platser dina barn besöker online

Netnanny – www.netnanny.com

Cyberpatrol – www.cyberpatrol.com

 

Spelberoende – Olika behandlingstyper

Där det finns ett problem kommer det att finnas lösningar. I och med att spelberoende är klassat som en sjukdom, kommer det då att ha skapats en rad olika behandlingsmetoder. Vissa av dessa har blivit mer populära än andra. Detta beror naturligtvis på att de kunnat påvisa bra resultat. Mot detta står sedan vad den drabbade tror på och vilken teknik som är lämplig att applicera på olika individer. Precis som med alla saker så kommer inte allting att kunna användas på alla personer. Nedan ser du de tre vanligaste behandlingsmetoderna när det gäller spelberoende.

  • Samtal med hjälp av tekniker som kognitiv beteendeterapi och motiverande intervjuer.
  • Behandling med läkemedel
  • Gruppterapi och gruppsamtal

Efter detta kommer det att finnas massor med olika företag och organisationer som erbjuder alternativa behandlingar. Detta kan exempelvis vara akupunktur eller något så enkelt som att skifta en persons huvudintresse i livet. Vidare ska du dock få några beskrivningar gällande de olika behandlingsmetoderna som beskrivits ovan.

Behandlingar med KBT och MI mor spelberoende

Här är den absolut mest betrodda, moderna och bevisligen den mest effektiva behandlingsmetoden.  Detta är också den metod som anses vara den psykologiskt riktiga. Det handlar helt enkelt om psykologiskt uppbyggda samtal som ska få den spelberoende att själv ta tag i sitt liv och motiveras att förändra detta till det bättre. Med andra ord så bygger denna behandlingsmetod på den utsattas egen kraft att vända på livet. I det fallet kommer det naturligtvis att finnas svårare och enklare fall. Här handlar det många gånger om hur långt en spelberoende fallit rörande både gällande depression samt den ekonomiska situationen.

Kognitiv beteendeterapi har visat sig vara mycket effektiv vid behandling av depression och dåligt självförtroende. Dock kan ett ekonomiskt läge förvärra denna situation och bidra till ett kraftigare problem. I det fallet är det nödvändigt att få en person förstå att pengar och eventuella egendomar enbart är materiella. Detta är något som kan byggas upp på nytt och att det handlar om att ändra sin livsstil för att göra detta möjligt.

Att behandla spelberoende med behandlingar som stöds av KBT och MI kan göras på olika sätt. Detta är helt beroende på hur stor hjälp en person behöver och hur långt spelberoendet har gått. Här kan det för vissa räcka med kostnadsfria rådgivning via Stödlinjen. Detta medan andra kan behöva personliga samtal med psykologer. Som en sista utväg för denna behandlingsmetod, finns behandlingshem där spelberoende kan stanna under behandlingstiden.

Använda läkemedel för att bota spelberoende

Något som inte talas så mycket om är behandlingar mot spelberoende som baseras på effekten av olika läkemedel. I det fallet är det läkemedlet Naltrexon som har varit mest omtalat. Dock finns det fortfarande inte tillräckligt stöd för att detta verkligen är effektivt som behandlingsmetod för spelberoende. De bästa resultaten har visat sig vid behandling av alkoholberoende.

Att sedan använda läkemedel som en behandlingsmetod för spelberoende, gör också en person beroende av ett läkemedel istället. Med det sagt är det aldrig bra att byta ut ett beroende mot ett annat, för att bli av med det mest onda. Hur som helt kan läkemedel användas som behandling mot spelberoende om alla andra behandlingsformer visat sig vara negativa.

Få bort spelberoende med gruppterapi

Denna behandlingsmetod bygger naturligtvis på den uppbyggnad som Spelberoendes Riksförbund har. Här finns det då möjligheter att behandla spelberoende med hjälp av gruppterapi. Faktum är att den erkända tolvstegs-metoden även kan brukas vid behandling av denna sjukdom. Här får en person också kontakt med andra i samma situation, vilket då kan bygga upp ett självförtroende. Vetskapen om att inte vara den enda i världen med ett problem kan göra en stor skillnad.

Även gruppterapi och gruppsamtal och att komma till den punkt där den spelberoende kan erkänna sitt misstag, be om ursäkt till den som drabbats i dennes omgivning och tala om sitt problem inför andra har visat sig mycket effektivt. Den enda risken med denna behandlingsform är att människor med samma beroende kommer i kontakt med varandra, vilket kan leda till relationer som inte är hälsosamma under behandlingstiden.

Spelinspektionen och Spelpaus

Spelinspektionen är den myndighet i Sverige som sätter upp alla de olika regler som gäller för svenska spelbolag på den svenska spelmarknaden. Detta sedan den första januari 2019, då den nya svenska spel lagen och de svenska spellicenserna trädde i kraft. De har också skapat det mest kraftfulla verktyget i världen när det gäller att minska utvecklingen av spelberoende samt skydda spelare mot ekonomisk ruin. Faktum är att detta verktyg verkligen fungerar.

Det hela bygger på att alla spelbolag som driver sin verksamhet lagligt mot svenska spelare genom att inneha en svensk spellicens, också måste erbjuda Spelpaus. Detta är ett nationellt avstängningsregister, där du kan stänga av dig som spelare på hela den licensierade svenska spelmarknaden. Här finns det olika perioder du kan stänga av spel. När du ansluter dig till Spelpaus kommer du också att utesluta all marknadsföring från svenska spelbolag och deras varumärken under den period du valt att vara avstängd. Nedan ser du vilka möjligheter du har när det gäller Spelpaus.

  • 1 månads avstängning
  • 3 månaders avstängning
  • 6 månaders avstängning
  • Avstängning tills vidare

När det gäller avstängningar på 1, 3 och 6 månader kommer dessa att inkludera avstängning från både spel och marknadsföring och försvinna automatiskt efter den valda tiden. När du väljer avstängning tills vidare kommer denna gälla marknadsföring och spel, med skillnaden att den inte tas bort automatiskt. Här förlängs den istället automatiskt om du inte avslutar den efter 12 månader.

Ansvarsfullt spelande – Verktyg och hjälpmedel mot spelberoende

Att spelbolagen måste visa ett ansvar inför de produkter de erbjuder och inför sina spelare är absolut inget nytt. Detta har även funnits i massor av år innan den svenska spel lagen förändrades och de svenska spellicenserna skapades. Innan det fanns svenska spellicenser bar denna del av ett spelbolags verksamhet namnet Responsible Gambling. Faktum är att både de spelbolag som verkar under spellicenser utfärdade av exempelvis UK Gambling Commission, Malta Gaming Authority såväl som regeringen i Curacao kommer att vara belagda med relativt hårda regler gällande uppvisande av denna form av skydd till deras spelare.

Dock kommer den nya svenska spel lagen och de svenska spellicenserna vara belagda med världens hårdaste regelverk rörande spelarskydd. Detta har då det svenska namnet ansvarsfullt spelande. Under ansvarsfullt spelande ligger massor av olika verktyg och funktioner för att skydda spelarna. Dessa verktyg kommer också kunna användas för att förhindra och motverka ett spelberoende. Det finns också regler för hur spel on pengar får marknadsföras, samt att det också måste finnas länkar till Spelpaus och Spelinspektionen samt andra hjälporgan. Nedan ser du vad som oftast ingår i ansvarsfullt spelande.

  • Information om personliga uppgifter samt minderårigt spelande
  • Hjälpmedel (Verklighetskontroll, Insatsgräns, Förlustgräns, Tidsgräns, Självexkludering)
  • Spelpaus
  • Länkar till hjälporganisationer såsom Stödlinjen och Spelberoendes Riksförbund.

Vidare ska vi kort förklara vad varje del i ansvarsfullt spelande innebär, och hur du kan använda det för att skydda dig själv som spelare.

Personliga uppgifter och minderårigt spelande

I ansvarsfullt selande måste tydlig information om hur eventuella lösenord och personliga uppgifter ska behandlas av spelaren. Här brukar även tydlig information finnas om att skydda barn och unga mot minderårigt spelande. Bara detta kan vara något som bidrar till att minska antalet spelberoende, genom att begränsa tillgång till information och för tidigt spelande.

Verklighetskontroll

Detta kan vara det mest effektiva redskapet som finns för att förhindra utvecklingen av ett spelberoende. Vad du än gör i livet måste du vara medveten om vad det handlar om och vilka effekter ditt handlande kommer att ha. Med anledning av detta kallas denna del av ansvarsfullt spelande för verklighetskontroll. Vad det i realiteten handlar om är att svara på en rad olika frågor för att kontrollera om ditt sätt att spela ligger i riskzonen för ett begynnande spelberoende.

Insatsgräns

Möjligheter att sätta insatsgränser hos det spelbolag du spelar hos är också något som bidrar till att minimera risken för ett spelberoende. Här har du till att börja med ett visst belopp att spela för. Sätter du sedan en gräns för att du inte kan överskrida detta som en insatsgräns, har du skyddat dig att överskrida detta belopp.

Förlustgräns

En del personer kan vinna pengar, medan andra sätter in stora summor på sitt spelkonto. Förhoppningsvis inte mera än de har råd att förlora. Dock finns alltid risken att allt går förlorat och lusten att sätta in mera att spela för blir för stor. Har du då inte någon insatsgräns, kan du istället ha en förlustgräns som kanske till och med stänger av spel innan spelkontot är tomt.

Tidsgräns

Som ett annat val för dig som inte vill sätta ekonomiska gränser på ditt spelande, så kan ett spelberoende uppstå av att du helt enkelt lever för länge i spelvärlden och tappar kontakten med den verkliga världen. I det fallet kan en tidsgräns för spelande vara det bästa valet. Detta kan då också hålla dig kvar i den verkliga världen och förhindra en utveckling av ett spelberoende.

Självexkludering

Detta är också ett mycket effektivt sätt att förhindra ett spelberoende. I vilket fall hos det spelbolag du spelar hos eller på alla de olika varumärken de driver. Det handlar helt enkelt om en mindre version av Spelpaus, där du stänger av dig för spel på ett visst casino eller hos ett visst spelbolag. Här brukar denna typ av avstängning också finnas att välja på olika långa perioder.

Marknadsföring av spel online och i TV-reklam

Ansvarsfullt spelande bidrar också till ett rättvisare spel och en rättvisare marknadsföring på den svenska spelmarknaden. Detta kanske inte bidrar till att stoppa eller förhindra utvecklingen av ett spelberoende, men det kommer att bidra till att du inte blir lurad. Med andra ord kommer du bara ha dig själv att skylla om du råkar falla in i ett spelberoende.

Uppvisa tydliga regler och villkor för spel och erbjudanden

Även att visa tydliga regler i direkt anslutning till erbjudanden och olika spel som erbjuds ingår i ansvarsfullt spelande. Det minsta som måste finnas är en tydlig länk till alla regler och villkor. Här handlar detta också precis om samma sak som marknadsföring ovan. Det ska informeras om allt så tydligt, klart och ärligt som möjligt. Detta så att både Spelinspektionen och spelbolagen kan slå sig fria från att locka människor in i ett spelberoende.

Så utbrett är spelberoendet bland svenska spelare

Som lite kuriosa ska vi också ge information om hur utbrett det faktiskt är med spelberoende i Sverige bland svenska spelare. När du läser allt detta är det lätt och tro att det är mycket snack om något som inte drabbar många. Faktum är att det antagligen kommer att överraska dig att få reda på sanningen. Nedan ser du lite siffror rörande människor som anses vara spelberoende och de som ligger i riskzonen för spelberoende i Sverige.

  • Med en befolkning av runt 9 miljoner invånare i Sverige, beräknas det finnas cirka 340 000 spelare i Sverige med någon grad av spelberoende.
  • 4 % av befolkningen med ålder mellan 18 – 87 år har någon form av spelberoende.
  • 0,6 % har spelproblem
  • 0,7 % löper förhöjd risk för spelproblem
  • 2,9 % har viss risk att utveckla ett spelberoende
  • Hela 15 % av alla som spelar varje månad på spel med hög risk har spelproblem
  • Över 165 000 personer lever tillsammans med människor i ett hushåll där någon har en form av spelberoende.

Statistiken talar också sitt tydliga språk när det gäller fördelningen av män och kvinnor med spelberoende. Här är det procentuellt sett flera kvinnor med spelberoende, men mera män som löper viss risk eller förhöjd risk att utveckla ett spelberoende.

Också när det gäller spelberoende relaterat till olika åldersgrupper finns det klara och tydliga spår. Här är det störst risk för och störst utveckling av spelberoende inom åldersgruppen 18 – 24 år.

Sammanfattning av spelberoende

När vi nu skrivit så mycket om spelberoende och behandlat detta ämne i detalj, kommer det vara dags för en slutsats. Här handlar det om vad spelberoende är, hur det kan behandlas, förhindras och vad det finns för hjälp att få för personer med denna sjukdom och deras anhöriga. I det fallet kan vi klart fastställa att det bästa är att personen med spelberoende upptäcker detta i ett så tidigt skede som möjligt, och att denne själv söker den hjälp som krävs för att få stopp på den farliga karusellen.

Detta sker då bäst genom att ansluta sig till Spelpaus och att kontakta en hjälporganisation. Den bästa behandlingsmetoden för spelberoende är kognitiv beteendeterapi och motiverande intervjuer. Dock kommer det att finnas alternativa behandlingsmetoder och alternativ hjälp. Här är det individuellt vad som passar en person med spelberoende bäst. Ibland kommer det att räcka med att utveckla självkontroll samt stöd från familj och anhöriga.

Det finns dock det absolut bästa. Detta är att spela med huvudet redan från start. Här ska du innan du börjar spela sätta gränser som du inte ska överskrida. Du ska också göra det så svårt som möjligt för dig att kunna överskrida dessa. Detta kan då vara i form av ett separat konto för spelpengar, så att detta hålls avskilt från den resterande ekonomin. Om du sedan också sätter upp gränser för insatser, insättningar samt tidsgräns på det spelbolag du spelar hos. Ja, då har du helt enkelt utvecklat ett ansvarsfullt spelande som passar dig som individuell spelare.