Spelberoende
Vill du ha snabb hjälp så ska du få det! Vill du däremot inte ha hjälp kan vare sig vi eller någon annan tvinga dig – och just detta är ett problem då många spelberoende inte vill erkänna för sig själva att de spelar för mycket. Det första steget är alltså att själv acceptera ditt problem. Först då kan du få hjälp.
Är du anhörig och misstänker att någon i din närhet har problem med casinospel? Du kan också få hjälp! Den här sidan har vi skapat för att du ska få en snabb och lätt överblick vilka alternativ som finns, och vad som passar vem.
Vilken hjälp finns att tillgå?
Det finns framför allt tre olika områden:
- Direkt, anonym och gratis hjälp via chatt och telefon (Stödlinjen)
- Föreningar och gemenskap med folk som sitter i samma båt (Spelberoendes riksförbund)
- Forskning, information och fakta (Spelforskning.se)
Gemenskap kan vara ett jättebra sätt att lyckas upprätthålla ett sunt spelande, då man känner förväntningar från andra människor (det brukar göra att man anstränger sig lite extra). Dock passar det inte alla. En del kanske tycker det är för pinsamt att sitta bland andra och bre ut sig, och somliga kanske bara är nyfikna och vill ta reda på fakta och information. Vi går igenom tre alternativ du kan kontakta, oavsett behov!
Stödlinjen
Stödlinjen drivs av Socialdepartementet och är alltså en del av en statlig myndighet. Alla som arbetar på myndigheten har tystnadsplikt och väljer du att ringa till dem kan de inte se vilket nummer du gör det ifrån. Väljer du istället att chatta kan de inte se din IP-adress*, oavsett om du använder VPN* eller inte.
- Kostnadsfritt och anonymt stöd mellan 09:00–17:00 tisdagar, onsdagar och fredagar, och 09:00–21:00 måndagar och torsdagar
- Gör ett gratis och anonymt självtest för att se om du ligger i riskzonen
- Hjälp erbjuds även för anhöriga till spelberoende
Besök Stödlinjen här.
* En IP-adress är adressen för ditt nätverk, ungefär som att din bostad har en adress som folk kan hitta dig på.
* VPN står för Virtual Private Network och är en krypterad anslutning mellan din dator och den webbsajt du besöker. Ingen kan se informationen (bilder, text, med mera) som skickas fram och tillbaka – inte ens din internetleverantör.
Spelberoendes riksförbund
Om gemenskap är viktigt för dig kan det vara klokt att lära känna fler människor med samma problem. Spelberoendes riksförbund samlar folk över hela landet i stödgrupper där deltagarna får öppna upp sig (inget krav på det dock) och byta erfarenheter med varandra. Mötena sker i vanliga fall fysiskt, men just nu, under coronapandemin, är det digitala möten online som gäller. Rutinerna för mötena varierar beroende på var i landet du bor.
- Kostnadsfria möten med andra spelare i samma situation
- Stödgrupper finns från Helsingborg i söder till Luleå i norr
- Även för anhöriga
Besök Spelberoendes riksförbund här.
Spelforskning.se
Den här sajten är inte för dig som söker hjälp, utan för dig som är nyfiken och vill öka på kunskapen kring spelberoende. Många legitimerade psykologer skriver för Spelforskning.se, och även om sajten inte uppdateras särskilt ofta är den ändå intressant att följa. Du kan kan bland annat grotta ned dig i studier som handlar om allt från hur mycket spelberoende kostar samhället, till vad återhämtning från spelberoende egentligen innebär.
- Ta del av mängder med studier och fakta
- Mer kunskap resulterar i bättre beslut
- Använd kunskapen för att prata med anhöriga som har problem
Besök Spelforskning.se här.